Fit en energiek je (werk)dag door?
Start met Actify Teams, de coach die jou en je collega’s motiveert om in kleine stappen gezonder te leven!
Met Actify Teams, onderdeel van de Actify-app, ga je samen met je collega’s gezonde gewoontes ontwikkelen. Want met elkaar aan een gezond doel werken is motiverend en goed voor de team spirit! Actify Teams maakt bezig zijn met je gezondheid makkelijker, is positief én wetenschappelijk onderbouwd.
Een gezonde gewoonte maak je samen met Actify
Past binnen kantooruren en je dagelijkse routine.
Makkelijk aan de slag met je gezonde doel.
Alles-in-1 app.
Met recepten, meditaties en workouts.
Team spirit & motivatie.
Werk wekelijks samen aan een doel. Help en motiveer elkaar.
Jouw coach binnen handbereik.
Voor tips, motivatie en inzicht in je voortgang.
Bewezen effectief.
Met kennis vanuit de wetenschap.
Persoonlijk en flexibel.
Op je eigen tempo en niveau aan de slag met jouw doel.
Handige functies.
Zoals een kalender en stappenteller.
Hoe werkt Actify Teams?
Het Actify Teams programma bestaat uit een competitiefase van 6 weken, gevolgd door een individueel programma. De focus ligt op drie belangrijke gezonde thema’s:
- Meer bewegen
- Gezonder en lekker eten
- Voldoende ontspannen.
Het programma ziet er als volgt uit:
- Elke week ga je met een nieuw gezond thema aan de slag.
- Dagelijks ontvang je onder werktijd opdrachten met een kleine gezonde oefening; mini’s.
- Voor elke mini die je gedaan hebt, ontvang je punten voor je team.
- Elke dag ontvang je een gewoontemini; een kleine oefening die herhaaldelijk en in meerdere vormen terugkeert in het programma. De kracht van een gewoonte zit ‘m tenslotte in herhaling!
Dit alles onder werktijd? Ja, juist onder werktijd! Samen aan een doel werken is extra motiverend en geeft energie. Vandaar dat dit vierde thema niet mag ontbreken: sociaal bezig zijn. Ook dat is namelijk supergezond!
Wat levert Actify Teams je op?
Meer:
- Energie
- Focus
- Plezier in je werk
De gewoontes die je met Actify Teams creëert, vormen samen jouw nieuwe gezonde routine. Dat betekent dat je na het volbrengen van het programma een gezondere leefstijl te pakken kunt hebben met voldoende beweging, een gezond eetpatroon en een goede balans tussen in- en ontspanning. Bovendien houd je energie over om ook ná werktijd leuke dingen te ondernemen!
Meer weten?
Wil je meer informatie over Actify Teams? Plan vrijblijvend een gesprek of vraag de brochure aan via Zilveren Kruis en ontvang de brochure binnen enkele minuten in je mailbox.