Actify, de vitaliteitscoach

In kleine stappen een gezonder leven dat werkt voor jou

Wist je dat je het makkelijker volhoudt om gezonder te leven als je kleine stappen neemt? Dit is zelfs wetenschappelijk bewezen! Daarom hebben wij hidden gyms ontwikkeld. Mini gewoontes die je helpen om stap voor stap gezonder te leven, zonder dat het je extra moeite kost. Wel zo handig naast je drukke leven met werk, familie en vrienden! Download nu de Actify app, er is toch geen beter moment dan vandaag?

Alles om gezonder te leven in één app

Download de Actify Vitaliteitscoach

Een gezonder leven is voor iedereen anders, dat snappen wij! Daarom kies je zelf doelen, mini’s en series die voor jou werken. En de keuze is reuze, want de app zit vol hidden gyms en praktische tips. Benieuwd naar wat je kunt verwachten? Wat dacht je van lekkere recepten, gevalideerd door diëtisten. Een stappenteller die altijd met je meeloopt. Of ontspannende mindfulness meditaties, met de stem van niemand minder dan Tijn Touber! Wat ga jij als eerst ontdekken?

Leuk, makkelijk én wetenschappelijk onderbouwd

Er zijn meerdere wegen die leiden naar een gezonder leven, maar wij gaan voor wetenschap!

Daarom worden alle mini’s en series in de app ontwikkeld met wetenschap als fundering en in samenwerking met experts. Zoals Dan Ariely, hoogleraar psychologie en gedragseconomie aan de Duke University en hoofd van het Center for Advanced Hindsight:

“It’s not easy to stay healthy in a world of constant temptations. That is why we worked hard with the Actify team to apply behavioral science, run studies, and ultimately create apps that help people change their habits, even if they are not health demigods. […] We found that people who received the hidden-gym challenges walked more steps. This is interesting: These challenges were lighter, but all in all they generated more steps. That’s why the Actify app now challenges users with “mini’s”. Because, paradoxically, if they were “maxi’s”, people would just do less. As is often the case in life: Less is more!”

Klaar om te beginnen?

Zo werkt de Actify Vitaliteitscoach app

Download de Actify Vitaliteitscoach app en kies een doel om mee te starten. Om elkaar beter te leren kennen staat er een leuke kennismakingsserie vol gezonde mini’s voor je klaar. Vink je mini’s af als je ze hebt gedaan en merk wat voor kick je dat geeft om door te gaan. Zo, nu kun je gelijk vol goede moed aan de slag! Benieuwd geworden?

Meedenken?

Jouw mening is heel belangrijk voor ons. Wil je helpen om Actify nog beter te maken? Geef dan hier je e-mailadres op zodat we jou vragen kunnen stellen over onze apps en de website.

Meld je aan