Actify

Actify

Cees-Rein: werken met topsporters is net Formule 1

Als je informatie wilt over topsport en de relatie tussen topsport en de maatschappij, is Cees-Rein van den Hoogenband (66) je man. Zijn kijk...

Actify

Hoe werkt je biologische klok eigenlijk?

Het lijkt zo makkelijk: ’s avonds ga je slapen en ’s ochtends word je, meestal uitgerust, weer wakker. Maar hoe komt het dat we...

Actify

Wanneer is er sprake van overgewicht?

We hebben het al eerder gehad over een gezond gewicht en overgewicht. Dat is beide iets anders dan een streefgewicht of het beeld dat...

Actify

Dokter Lanting over de Echte Leeftijd Test

Actify heeft met TNO de Echte Leeftijd Test ontwikkeld om jou inzicht te geven in je “Echte Leeftijd.” In deze test van een paar...

Actify

Aankomen tijdens afvallen…frustratie alom.

Je bent zo goed bezig. Met nieuwe voedingspatronen en meer beweging. De eerste kilo’s vlogen eraf en je voelde je sterk. En nu lijkt...

Actify

Hoe val je verantwoord af?

Je bent er klaar mee en er klaar voor. Je erkent dat je overgewicht hebt en dat je een (groot) aantal kilo zal moeten...

Actify

De meest luie manieren om af te vallen

Afvallen hoeft lang niet altijd gepaard te gaan met bloed, zweet en tranen. Er zijn ook manieren om tóch af te vallen zonder helemaal...

Actify

Afvallen met een halve liter water voor het eten

Weet je? Afvallen kan zo makkelijk zijn als een halve liter water drinken voordat je gaat eten. Dat publiceerden wetenschappers aan de universiteit van...

Actify

Fabels over afvallen

Over afvallen bestaan veel fabels. Citroensap helpt om vet af te breken bijvoorbeeld. En zes keer per dag eten is beter dan drie keer....

Actify

Wat te doen bij obstipatie?

Obstipatie, of een slechte stoelgang, is een veelvoorkomend probleem. Het wordt meestal veroorzaakt door verkeerde voedingsgewoonten, te weinig beweging, te veel spanning of -...

Actify

Tips voor een strakke(re) buik

Wil jij graag een strakkere buik, maar heb je niet echt zin om heel veel moeite hiervoor te doen? De volgende tips kun je...

Actify

Voorkom relatieproblemen: leer werken aan je relatie

Liefde is belangrijk in ons leven. Een gelukkige relatie brengt tevredenheid en houdt stress op een afstand. En wie wil dat niet? Alleen blijft...

Actify

Zware of vermoeide benen

Iedereen heeft wel eens gehoord van zware benen. Misschien heb je er zelf ook wel eens last van. Vaak gebeurt dit als je heftig...

Actify

Wil jij strak de zomer in?

Over een paar maanden is het weer volop zomer. De zon, de zee en het strand lonken. Misschien vind je dat je nog wel...

Actify

Leuk die baan, maar zit jij wel op je plek?

Ga jij elke dag met plezier naar je werk? Praat je vol passie over je baan? Gefeliciteerd. Helaas heeft niet iedereen dat. Als je...