Eet jezelf gelukkig met gezonde voeding voor je hersenen en darmen. Maak van darmklachten vlinders in je buik met een gezond eetpatroon.
Ontdek binnen enkele minuten welke sport bij jou past en hoe je in 2021 meer in beweging komt.
Wil jij op een leuke en minder stressvolle manier je doel bereiken?Volhouden werkt niet, maar gewoontevorming werkt wel!
Wil jij de kracht van kwetsbaarheid leren toepassen en minder stress ervaren in je dagelijks leven? Lees verder en ontdek 6 tips!
Helpt vitamine C bij het verhogen van je weerstand? En is kou echt een oorzaak van griep? In dit artikel geven we je antwoord...
Zeker nu we vaker thuis zijn en de herfst en winter voor de deur staan is de verleiding groot om tussendoor te snaaien. Hoe...
Tijdens het doen van je boodschappen vliegen kreten als nul procent vet, suikervrij en vezelrijk je om de oren. Wat is waar en wat...
Ook fan van een verse boterham met hagelslag of chocoladepasta? Of ben je meer van team hartig en ga je voor een plak kaas...
Aan alles komt een eind. Helaas ook aan die fijne staycation. Dus, weer back to work! Kruip jij binnenkort ook weer achter het bureau...
Je hart is de motor van je lichaam. Nieuwsgierig naar wat je vandaag nog kunt doen voor een gezond en sterk hart? Je leest...
Volkorenbrood blijft favoriet bij Nederlanders! Goed nieuws, want volkoren is gezond en helpt je met voldoende vezels eten.
Een heerlijk verse boterham met kaas! Voor jou ook dagelijkse kost? Dan heb jij deze vragen misschien ook: Is bruinbrood nou wel of niet...
Yes! Een etentje buiten de deur, het mag weer! Maar hoe houd je het gezond? Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er een verband...
Vakantiedagen opnemen, ja of nee? Ontdek wat vrij nemen en loskoppelen van je werk met je kan doen. Op naar een ontspannen staycation!
Itermittent fasting, een sapjeskuur of het ketogeen dieet. Verschillende methodes met dezelfde belofte: snel gewichtsverlies. Sta jij op het punt om in een nieuw...
Je hebt vast wel eens gehoord van het jojo-effect. De oneindige cyclus van afvallen, aankomen, afvallen en weer aankomen. Super frustrerend! Heb jij op...
Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...
Drink je wel genoeg?’ - Water, we weten dat we er voldoende van moeten binnenkrijgen op een dag. Maar hoeveel is voldoende? En waarom...
Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...
Door stress en gepieker is lekker slapen vaak een ver-van-je-bed-show. Komt dit je bekend voor en ben je op zoek naar een oplossing? Lees...
Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...
Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
Om de dag in de sportschool staan, dagelijks een gezonde maaltijd op tafel zetten en elke dag aanvliegen met een positieve mindset, ook als...
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Van serieuze power-workouts op het internet tot boeken vol Italiaanse crash-diëten. Wie zich vitaler wilt voelen en gezonder wilt leven kan tegenwoordig overal terecht...
Als je informatie wilt over topsport en de relatie tussen topsport en de maatschappij, is Cees-Rein van den Hoogenband (66) je man. Zijn kijk...
Het lijkt zo makkelijk: ’s avonds ga je slapen en ’s ochtends word je, meestal uitgerust, weer wakker. Maar hoe komt het dat we...
We hebben het al eerder gehad over een gezond gewicht en overgewicht. Dat is beide iets anders dan een streefgewicht of het beeld dat...
Je bent zo goed bezig. Met nieuwe voedingspatronen en meer beweging. De eerste kilo’s vlogen eraf en je voelde je sterk. En nu lijkt...
Je bent er klaar mee en er klaar voor. Je erkent dat je overgewicht hebt en dat je een (groot) aantal kilo zal moeten...
Afvallen hoeft lang niet altijd gepaard te gaan met bloed, zweet en tranen. Er zijn ook manieren om tóch af te vallen zonder helemaal...
Weet je? Afvallen kan zo makkelijk zijn als een halve liter water drinken voordat je gaat eten. Dat publiceerden wetenschappers aan de universiteit van...
Over afvallen bestaan veel fabels. Citroensap helpt om vet af te breken bijvoorbeeld. En zes keer per dag eten is beter dan drie keer....
Obstipatie, of een slechte stoelgang, is een veelvoorkomend probleem. Het wordt meestal veroorzaakt door verkeerde voedingsgewoonten, te weinig beweging, te veel spanning of -...
Wil jij graag een strakkere buik, maar heb je niet echt zin om heel veel moeite hiervoor te doen? De volgende tips kun je...
Liefde is belangrijk in ons leven. Een gelukkige relatie brengt tevredenheid en houdt stress op een afstand. En wie wil dat niet? Alleen blijft...
Iedereen heeft wel eens gehoord van zware benen. Misschien heb je er zelf ook wel eens last van. Vaak gebeurt dit als je heftig...
Over een paar maanden is het weer volop zomer. De zon, de zee en het strand lonken. Misschien vind je dat je nog wel...
Ga jij elke dag met plezier naar je werk? Praat je vol passie over je baan? Gefeliciteerd. Helaas heeft niet iedereen dat. Als je...